会員各位

◆ 2021年9月の稽古日程

9月1日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:00～）東住吉スポーツセンター
9月8日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:00～）東住吉スポーツセンター
9月29日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:00～）東住吉スポーツセンター

東住吉スポーツセンター地図：https://goo.gl/maps/1qwEjgCWjmd9AiK96

以上、よろしくお願いいたします。

会員各位

◆ 2021年6～7月の稽古日程

緊急事態宣言が解除されることが決まりましたので、通常の稽古を再開いたします。

ただし、6～7月の東住吉スポーツセンターの使用状況が確定していないため、臨時の措置として「東住吉区南部文化コミュニティーセンター」にて稽古を行います。

「東住吉区南部文化コミュニティーセンター」は、東住吉スポーツセンターから北に50mほど離れた場所にあります。

東住吉区南部文化コミュニティーセンター地図：https://goo.gl/maps/hXzf7WfBNXiNi6jR8

敷地内には駐輪場との駐車場があり、駐車場は5台ほどしか留められませんが、50mほど東に行ったマクドナルド内に有料駐車場があります。

2021年6～7月の稽古日程は、以下の通りとなります。

6月23日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:30～）東住吉区南部文化コミュニティーセンター
6月30日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:30～）東住吉区南部文化コミュニティーセンター

7月7日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:30～）東住吉区南部文化コミュニティーセンター
7月14日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:30～）東住吉区南部文化コミュニティーセンター
7月21日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:30～）東住吉区南部文化コミュニティーセンター
7月28日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:30～）東住吉区南部文化コミュニティーセンター

◆ 2021年8月の稽古日程

8月からは東住吉スポーツセンターが使用できる予定で、すでに予約も確保できているのですが、今後の状況によって変更があるかもしれませんので、その場合は改めて告知いたします。

2021年8月の稽古日程は、以下の通りとなります。

8月4日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:00～）東住吉スポーツセンター
8月11日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:00～）東住吉スポーツセンター
8月18日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:00～）東住吉スポーツセンター
8月25日（水）19：20～（施設使用可能時間：18:00～）東住吉スポーツセンター

以上、よろしくお願いいたします。

会員各位

2021年6月9日（水）の独り稽古でどのような内容の稽古をしたのかご連絡いただいた内容を共有しますので、参考にして稽古に活かしていただければと存じます。

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体力作りのメニューで、座っての基本的な素振りや、中腰での片足を出して前後の素振り、あと小刀を振りながらのシェイプキューブを利用したトランポリン運動。

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出張の都合で20:00ごろから短時間での参加。
素振りなど基礎的な稽古と軽い筋トレやストレッチ。

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本日も19:20から、可能な方はご参加ください。

以上、よろしくお願いいたします。

会員各位

過日の独り稽古は初めての試みでしたが、いかがでしたでしょうか。

私は出張から戻るのが遅くなったために20:00ごろからの参加で、しばらく体を動かしていなかったということあり、素振りなど基礎的な稽古と軽い筋トレやストレッチなどを行いました。

次回は2021年6月16日（水）となりますが、そろそろ緊急事態宣言が解除されるかどうかも決まると思いますので、それ以降の稽古に関しては改めてご連絡いたします。

以上、よろしくお願いいたします。

会員各位

過日告知した通り、今回の緊急事態宣言が解除されれば稽古再開する予定ですが、今後も緊急事態宣言が出されたり解除されたりを繰り返す可能性は十分あると考えています。

そのため、集まって活動できない状況をどう凌いでいくかということを、役員で話し合って「独り稽古」を行っていくことに決めました。

具体的には、通常の稽古日時である毎週水曜日の19:20～20:30の間、会員それぞれ稽古できる場所で独りで稽古するというものです。

会員それぞれは離れた場所にいますが、その時間に皆が共に稽古をしているという状況を作り、会の活動を途切れることなく続けて行ければと考えています。

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◆ 「独り稽古」ガイドライン

【1】稽古日時はいつも通りの毎週水曜日の19:20～20:30です。場所は各個人で判断して確保してください。通常の稽古と同じで礼から開始し礼で終了してください。

【2】自主的な参加の稽古です（強制参加ではありません）ので、仕事などの用事や体調不良など、都合が合わない場合は欠席してください。参加・不参加の連絡も不要です。

【3】独り稽古の終了後、簡略な稽古内容を事務局宛にメールなどで送信してください。送っていただいた内容はそれぞれの独り稽古に活かせるように会員にフィードバックします。これも必須ではありませんので、可能な方だけで結構です。

【4】スポーツ保険が適用できるか微妙な稽古形式となりますので、怪我や事故には普段よりも一層留意してください。

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それでは、第一回目の独り稽古は、明日6月9日（水）19:20～20:30となりますので、可能な限りご参加ください。

以上、よろしくお願いいたします。