会員各位

2021年6月9日（水）の独り稽古でどのような内容の稽古をしたのかご連絡いただいた内容を共有しますので、参考にして稽古に活かしていただければと存じます。

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体力作りのメニューで、座っての基本的な素振りや、中腰での片足を出して前後の素振り、あと小刀を振りながらのシェイプキューブを利用したトランポリン運動。

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出張の都合で20:00ごろから短時間での参加。
素振りなど基礎的な稽古と軽い筋トレやストレッチ。

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本日も19:20から、可能な方はご参加ください。

以上、よろしくお願いいたします。